1、定期清理空调

清洗空调可减少灰尘蓄积和病菌滋生，改善室内空气质量，还能提升制冷效果。

2、合理调节空调温度和使用时长

夏季空调温度可设定在26~28℃，不宜过低，避免因室内外温差过大导致空调病。同时在空调房间内不宜待过长时间，一般为3~4小时。

如需长时间待在空调屋，要注意局部保暖，女性可携带披肩等物品备用。睡觉时可关闭空调。

3、空调房开窗通风

开空调时可每隔2~3小时开窗换气，以确保室内外空气流通，室内空气清新；

定期到室外透气；

新装修和购买新家具的房间更应该经常通风换气。

4、避免空调直吹

不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体局部降温过快和皮肤干燥。不要因出汗直接吹空调，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入空调房。

5、加强自身免疫力

可在日常进行适宜的体育锻炼，增强机体免疫力。