首先要确定自己的体重是否理想，是否为超重或肥胖。

医学界有句话叫“肥胖乃‘万恶之源’”，许多疾病都与肥胖相关。一些肿瘤也与肥胖相关，比如女性的乳腺癌、子宫内膜癌，男性的前列腺癌，以及现在多发的结肠癌。

要确定自己的血压处在什么水平。高血压与动脉硬化有关，建议高血压患者做颈动脉彩超，如果长期患有高血压还要做心脏彩超，检查是否因高血压引起了心脏结构的改变。

要确定自己的血糖是正常还是偏高，或者是否已经诊断为糖尿病。

糖尿病并发症很多，如果没有患上糖尿病或是把血糖控制好了、达标了，就会远离这些并发症。

在血脂检查中，危害最大的是低密度脂蛋白胆固醇，它是造成动脉粥样硬化最主要的危险因素；其次是总胆固醇、甘油三酯，同样也是心脑血管病致病的危险因素，这三项指标若是高了，需要小心提防。

过大的腰围是冠心病的独立危险因素。

有的人体重可能是正常的，但是如果腰围很大，同样有问题。评估冠心病危险因素时，会关注年龄、血脂、肥胖、是否吸烟，还有血压、血糖、尿酸等指标。

女性的腰围一般建议在2尺4以下，男性在2尺7以下。

蛋白质代谢、脂肪代谢、糖代谢、解毒都在肝脏进行。

一般通过检测谷氨酰转肽酶（GGT）、谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）的数据，以及肝脏B超来判断肝脏是否健康。如果肝脏B超有问题，同时谷氨酰转肽酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶的数据也出现问题，肝损伤的可能性很大。一般超出2倍就意味着肝损伤，2倍以下则需要进一步检查确认。

肾脏会帮助人体排泄毒素。

尿蛋白、尿酸升高可能是一些肾脏损伤的疾病导致的。尿酸是嘌呤代谢产物，高尿酸血症能引起痛风性肾病、痛风性关节炎。

只有当60%-70%的肾单位受到损伤时，肌酐才会升高。因此，发现肌酐升高时，往往肾脏疾病已经发展到一定程度（有些肾功能问题早期肌酐正常）。肌酐升高时要复查肌酐，仍有问题的话需要到肾内科进行进一步治疗。

通过心电图数据，一般可以判断出心脏是否有问题。

常见的心电图问题有窦性心律不齐、心肌缺血、心动过速、不完全性传导阻滞等，通常出现窦性心动过速、右侧的传导阻滞等，原因可能是紧张、情绪等，多数不代表健康问题，不过也有部分是疾病或心脏本身的问题。一旦心电图有问题，最好咨询专科医生或做进一步检查。

全身各部位感染性疾病，可以使白细胞和中性粒细胞的数值发生变化。红细胞、血红蛋白、红血球压积三者同时降低时，提示贫血，根据细胞的大小及染色分为缺铁性贫血、失血性贫血、恶性贫血，建议到专科医院进一步检查、治疗。

血小板减少可见于某些生理状态，如女性月经期，长期明显减少可见于全身性出血疾病，如血小板减少性紫癜、脾功能亢进、白血病等。

幽门螺旋杆菌可以在胃酸的环境下生长，大部分的胃炎、胃溃疡、胃癌都与它的感染相关。

一旦查出阳性，一定要及时就医，规范治疗，定期复查，尽可能分餐，或者用公筷、公勺，防止反复感染、交叉感染。

如果患上肿瘤，肿瘤标记物会升高，但并不是一升高就得了恶性肿瘤。

如果是进行性增高，肿瘤标记物越来越高了，可能存在问题。偶尔高一点，后来又不高了，无需紧张，因为患上良性肿瘤或有炎症时，肿瘤标记物也会轻度增高。

大便潜血是筛查消化道肿瘤最简便的方法。建议每年做一次检查，如果发现潜血阳性，素食三天后再复查，这样更准确。