“五一”假期 出行指南

“五一”小长假期间，

外出时如何做好健康防护？

出行要重点关注哪些方面？

文明安全游玩注意哪些事项？

请看这篇出行指南↓↓↓

01

①外出游玩提前做好行程规划，做好预约，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。关注旅途及目的地天气情况，根据气温随时增减衣物；如遇恶劣天气，尽量减少出行。

②若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。

③准备必要的常用药品及充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品

③若自驾游需提前做好出行攻略，避免疲劳驾驶。

02

①做好个人卫生。正确洗手是预防呼吸道传染病最简单、有效的防病措施。出门在外要做好个人卫生，尤其是手卫生，要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒液。

②咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或者手帕捂住口鼻，无纸巾或手帕时用手肘代替，使用后的纸巾应丢入垃圾桶。

③建议老人、体弱人群及孩子更要注意个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

03

①应佩戴口罩的情形或场景：

★ 新型冠状病毒抗原或核酸检测阳性期间。

★ 出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠状病毒感染症状期间。

★ 生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时。

★ 前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时。

★ 外来人员进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时。

★ 养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构等重点机构医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间。

②建议佩戴口罩的情形或场景：

★  乘飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时。

★进入超市、影剧院、客运场站等环境密闭、人员密集场所时。

★ 老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时。

★ 参加人员来源较广、流动性较强且没有核酸检测或抗原检测、健康监测等防控要求的大型会议或活动举办时。

04

①旅途中饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。避免暴饮暴食，注意保持平衡膳食，少盐少油，控糖限酒。就餐时提倡食用公勺公筷，杜绝浪费。

②野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。

③不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

05

①旅游途中应注意防昆虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

②如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

06

①远离流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

②喂食动物后应及时洗手，若无法及时洗手应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

③旅途中尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。到农家乐游玩时，远离禽畜屠宰现场。

07

①建议有过敏史的人群，尽可能减少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

②有过敏史的人群外出时要佩戴口罩进行防护。

③准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

④游玩回家后，要及时换衣服，冲洗鼻腔，清洗皮肤暴露部位。

08

①根据个人年龄、健康、心理等状况，量力而行、谨慎参与高空、高速、探险等高风险项目，在专业人士指导下进行划船、漂流、浮潜、深潜等涉水活动。

②在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等安全风险。

③乘坐公共交通工具不要携带违禁物品，掌握紧急逃生正确方法，自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。

④严格遵守消防安全管理规定，注意防火避灾，防止引发火灾事故

09

①发现发热、咳嗽、咽痛等症状时，应及时检测核酸或自测抗原，避免带病乘坐公共交通工具出行，并及时就医。就诊时，带好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。

②出现皮疹、呕吐、腹泻等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。

甘肃省疾控中心

祝大家 五一节快乐

健康出行 安全到家