身体疲乏没精神 “秋乏”来袭如何应对？

来源：甘肃疾控发布时间：2024-08-20? 打印文章字体：[ 大中小 ]

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秋季来临为何容易疲劳？

1、人体汗出减少，代谢转慢，身体需要进行各种调整，这个过程中会有疲劳乏力感。

2、肺的气阴不足。

3、脾胃功能失调以及情志问题。

如何缓解“秋乏”？可以试试这三招！

1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大葱、辣椒、咖啡等。

2、可以尝试适量喝汤，适当运用生姜、桂皮、小葱等。

3、减少不必要的身体消耗，保持规律作息，不熬夜，不过于劳累。

GSCDC

来源：

健康上海12320

校对：

刘蓉茸

审核：

陈发青

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