5月22日

东部战区睡前提问：

 “熊孩子”要经历什么才是完整的童年？

对此

网友作答：

如果不懂佛法

贫僧也略通一些拳脚功夫

咳咳

作为疾病预防控制工作者

我们认为

还是需要做好预防工作

比如

视频来源：甘肃青年

对症下药，宜用当归

当归为伞形科植物，属多年生草本，别名秦归、云归、西当归、岷当归、干归等。主产于甘肃，其次为云南、四川、陕西、湖北等地，为甘肃道地药材。当归主要含有挥发油类、酚酸类、黄酮类、多糖类、生物碱类、微量元素和氨基酸等多种成分，这些化学成分与其功效活性密切相关，其挥发油可以缓解痛经、便秘；酚酸类化学物质又是当归发挥活血、止血作用的主要成分；黄酮类成分具有抗炎、抗病毒、抗氧化等作用，不同有效成分共同作用是当归发挥药效的物质基础。

《中华人民共和国药典（一部 2020年版）》记载：当归性味甘、辛，温，归肝、心、脾经；具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效，人体推荐量为每日6~12克。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。由于当归临床应用广泛，传统的中药方剂中很多都有它，故其有“十方九归”的美誉。

随着如今社会中人们工作压力的增加和生活节奏的加快，加上电子产品的普及和社交媒体的兴起，许多人缺乏锻炼、过度依赖电子产品代替户外娱乐活动，导致人们的亚健康问题开始愈发严重，因此，“中医养生”越来越受到大众关注。而女性养生的重点，在于补气血，气血不足的女性容易面色蜡黄、唇色苍白、皮肤粗糙、爱长斑，头发干枯、易开叉、头晕目眩、疲倦无力、月经量少，甚至有睡眠障碍、健忘等情况。

今天就为广大女性朋友们推荐一款简单易做、补气养血、调经止痛、活血化瘀的养生食疗方——当归红糖煮鸡蛋。

材料：当归10克、鸡蛋1~2个、红枣5颗、枸杞10颗、红糖适量。

做法：

（1）当归清洗干净表面灰尘后在水中浸泡30分钟，红枣清洗干净后去核对半切开备用；

（2）鸡蛋预先煮熟，剥去蛋壳，在去皮的鸡蛋表面用牙签扎一些小孔；

（3）将当归、红枣、枸杞和鸡蛋放进锅中，加三碗水，大火煮开后加入红糖转小火继续煮；

（4）将三碗水煎至一碗，熄火，盛出食用。

食用周期：日常滋补每周一次，若是调理月经量少、痛经可在经前或经后连吃三天。

当归的主要功能是补血活血，所以，对于月经不调、经闭痛经、气血不足的女性姐妹们有一定的疗效。相对的，也因为其补血活血功能，那些正在经期、孕期的女性就不宜服用了。另外，肠胃功能不好、容易腹泻、肝火过旺、感冒发烧的朋友们应当慎服。