在很多人的印象里，手抖就是帕金森，但其实并非如此。动作迟缓才是帕金森病的核心症状。患者可能感觉到刷牙、打鸡蛋、擀饺子皮等精细动作不灵活，走路时手臂不会自如摆动，写字变小，表情变得平淡等。

除此之外，帕金森病还具有很多非运动症状，包括嗅觉失灵、情绪低落、睡眠问题、智能减退、小便频急、顽固性便秘等，通常需要多学科共同的参与，以提供更好的综合治疗方案。

图片来源于北京健康教育

如果您有以上症状，并伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍、抑郁焦虑等症状建议到医院做进一步检查，早发现，才能早治疗。

1、帕金森病患者穿衣、洗脸等日常动作较慢、易跌倒。在家里卫生间等位置应设有扶手、防滑垫等。

2、嘱咐患者行动不要太快，走路时脚后跟先着地，走路时往前看、不往下看，边走边看、避免摔倒。

3、患者后期进食、说话将比较困难。家人需在保证其营养摄入的同时防止误吸的发生。

4、在饮食上，患者要尽量避免刺激性食物，多食高纤维食物、多饮水，以改善便秘。

5、适当锻炼既可增加帕金森病患者肌肉力量、灵活性和平衡能力，又能改善其精神症状。可让患者尝试散步、打太极拳等。

6、患者常有焦虑、抑郁等负面情绪，家人应多关心陪伴，营造轻松和谐的家庭氛围，使患者感到安全、温暖。

一些环境因素如农药、重金属等有害物质可能会增加患帕金森病的风险。因此，在生活和工作中要尽量避免接触这些物质，采取必要的防护措施。

创伤性脑外伤会导致炎症反应和氧自由基的释放，进而损害脑组织，增加帕金森病的发病风险。

家中应该做好防滑措施，如安装扶手、保持地面干燥等，以减少跌倒的风险，避免创伤性脑外伤。

要保证营养的均衡，每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，避免高糖高脂饮食，可以适度饮用绿茶或者咖啡。

适度的运动，如太极拳、散步和游泳，对预防帕金森病非常有益。这些活动可以增加大脑的血液流动，改善神经连接，并通过神经反馈来提高神经可塑性，同时有助于改善认知能力和运动控制能力。

一些疾病与帕金森病的发病风险相关。例如，黑色素瘤与帕金森病的发病风险呈正相关，而糖尿病也被认为增加患病的风险。

因此，及时治疗和管理这些合并疾病可以帮助降低帕金森病的发病风险。