十一月

健康提示

新型冠状病毒感染

10月9日，中疾控发布9月份《全国新型冠状病毒感染疫情情况》多途径监测数据显示，全国新冠疫情9月中旬略有上升，随后波动下降，整体来看，全国新冠病毒感染疫情仍然保持低水平波浪式流行。当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。为了您和家人的健康要坚持做好个人防护，做好自己健康的第一责任人。

①继续做好个人防护。科学佩戴口罩，注意手卫生，做到勤洗手外出归来时，用流动清水和肥皂（洗手液）规范洗手；保持环境整洁，常通风每天可通风2至3次，每次30分钟；做好咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，与出现呼吸道症状者保持距离。

②加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退等新冠病毒感染症状时，尽可能减少外出活动，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。

③积极接种新冠疫苗。及时完成新冠疫苗的基础免疫和加强免疫。

④保持健康生活方式。合理膳食，适量运动，戒烟限酒，调整心态，提高免疫力。

流行性感冒

流行性感冒（以下简称为“流感”） 是由流感病毒引起的、对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，每年可引起季节性流行。该病主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。

流感的潜伏期一般为1～7天，多为2～4天。流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

①接种流感疫苗

通常接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023～2024）》建议，以下人群优先接种：

医务工作者：如临床人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

大型活动参加人员和保障人员；

养老机构、托幼机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

中小学教师和学生；

监所机构的在押人员及工作人员等；

其他高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄～5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员、看护人员及孕妇。

②保持良好的个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯，也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手；在流感流行季节，高风险人群建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。室内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要。

肺炎支原体

肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿“外套”的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。

肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。

肺炎支原体感染症状以发热、咳嗽等为主要症状，一般咳嗽比较剧烈，而且在发热退后咳嗽还可能继续1-2周。肺炎支原体感染可引起上呼吸道感染，也可引起肺炎等下呼吸道感染，还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。

如果出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。

目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。

①肺炎支原体流行期间，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。

②遵守咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。

③注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。

④流行高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。

⑤养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。

手足口病&疱疹性咽峡炎

手足口病和疱疹性咽峡炎是儿童常见急性传染病，0-5岁儿童易感染。手足口病以发热、口腔黏膜疱疹或溃疡，手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征，绝大多数患者的症状较轻，少数患者会出现神经系统或心肺系统并发症，严重者甚至可能危及生命。患者年龄越小，发生重症的可能性越大，因此需要家长关注患儿病情并及时就医。

疱疹性咽峡炎是手足口病的小兄弟，主要以发热、口腔黏膜和咽峡部疱疹为主，病情轻微，很少出现重症患者。

手足口病和疱疹性咽峡炎均是由相同一类病原体感染所引起，只是一些临床表现有所差异。

一般根据疱疹的位置进行鉴别

相同处：手足口病和疱疹性咽峡炎患者的咽部和软腭都会出现疱疹。

不同处：手足口病患者，除了口腔咽部和软腭出现疱疹外，其口唇、手心和脚心也会出现米粒大小的透明小水泡，四周有红晕。部分患者的膝盖和手肘也会出现皮疹；而疱疹性咽峡炎患者一般没有上述症状。

①接种手足口病疫苗、养生卫生好习惯。目前唯一用于预防手足口病的疫苗为EV-71灭活疫苗，该疫苗可预防EV-71导致的手足口病，有效防止重症和死亡的发生，推荐6月龄~5岁儿童尽早接种。

但请注意，接种疫苗后并非万事大吉。可引发手足口病的病毒类型高达20余种，如柯萨奇病毒A组（CVA）。所以在积极接种疫苗的同时，还需注意家庭以及周围环境的卫生，培养幼儿讲究个人卫生的好习惯。在手足口病流行期间，不要带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所，更要避免接触患病的儿童。流行季节还应留心观察儿童的手、足、口、臀部等是否出现皮疹症状。

②做好手卫生，在培养孩子饭前、便后、外出后用肥皂或者洗手液来消毒洗手习惯的同时，成人也需规范自身行为，在外出后、接触儿童前、为患儿更换尿布和沾有排泄物的衣物后，均需洗手。

③注意饮食卫生。不喝生水，不吃生食，剩菜剩饭需加热后食用。

④注意家庭环境卫生。要注意幼儿的环境卫生，居室要经常通风。肠道病毒惧怕紫外线和高温消毒，所以勤晒衣被也是一项有效预防措施。

⑤增强免疫力。在生活上，需要养成良好生活规律，要补充营养，适当的体育锻炼，增强体质。

秋冬季其他呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。时值秋冬交替之际，室外温度较低人们倾向于待在室内,人群密集和不良的通风条件增加了病毒在封闭环境中传播的机会。常见的秋冬季传染病如：流行性腮腺炎、水痘、百日咳等呼吸道传染病逐渐进入高发季节。学生、儿童和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。

①科学佩戴口罩。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。

②咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

③注意手卫生，手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。

④保证室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。

⑤在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，根据天气变化，及时增减衣物，从而增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

⑦积极接种疫苗。疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段，对有疫苗预防的传染病如流行性腮腺炎、百日咳、水痘等，应积极接种疫苗，提高自身抗病能力。